"La ansiedad es una respuesta a una situación que anticipamos como peligrosa, es decir, a un peligro que no está presente pero en el futuro suponemos que lo estará". Dicen que el estrés es una constante de la ansiedad. Ejemplo: Estrés: Quedarse sin empleo. Ansiedad: Pensamientos catastróficos como quedarse viviendo debajo de un puente. Nuestra mente corre a mil por hora con pensamientos no recursivos o negativos y repetitivos. La ansiedad es un síntoma el cual no es del todo malo pues nos lleva a preguntarnos porque me siento así y que lo está desencadenando, muchas veces es palpable como el ejemplo de perder el empleo, aunque otras veces no es algo lógico, es cómo un vacío, y en ese estado hay que ver si existe algún problema en alguna o varias áreas de nuestra vidas. El tratamiento más común es ir con un profesional de la salud, aunque muchas personas quieren probar antes con tratamientos más naturales antes de medicarse. ¿Cómo tratar la ansiedad sin pastillas?
Muchas veces estamos en un bache en donde nos preguntamos ¿por qué me siento con tanto estrés, con miedo e incertidumbre?¿por qué no he logrado las cosas que me he propuesto? Estoy segura que eres una persona que trabaja fuerte y que muchas veces por "x" o "y" la vida no te ha dado lo que tu piensas debería de darte, cierto que has luchado y te has propuesto objetivos para lograr tus metas pero las dejas de lado y no las terminas, o las circunstancias no te lo han permitido, o tal vez empiezas con muchas ganas y la motivación se va desvaneciendo o simplemente la suerte no está de tu lado... Te sientes con culpa, triste, tu autoestima se ha ido por algún lado y no la encuentras, tus fuerzas cada vez se merman más y estoy segura que has hecho mil técnicas de como ser positivo, decretas afirmaciones al universo, meditas, técnicas para no sabotearte, 7 claves para el éxito, etc... y simplemente todo te funciona unos días, tal vez un mes y terminas por donde empeza